当前，全国各省市中考的体育考试都是比较重要的一项考试，云南中考也不例外。在这场考试中，云南中考体育测试的科目和分数一直是备受关注的话题，这对于即将参加考试的学生来说非常重要。但是，到目前为止，2023年云南中考的官方公告还未正式公布，因此我们只能通过往年的数据和趋势来推测这些科目和分数。

      首先，我们来看一下云南中考体育测试的科目。在过去几年的中考中，云南的体育测试科目主要包括跳远、立定跳远、俯卧撑和1000米长跑。这些项目对于考生的身体素质、协调性和耐力都有着较高的要求，因此考生需要提前进行练习和训练，以便在考试中达到更好的成绩。

      其次，我们来看一下这些项目的具体分数。比如，在过去的中考中，云南的跳远分值一般为10分，立定跳远分值为20分，俯卧撑分值也是20分，而1000米长跑则是占总分的50分。因此，对于想要在考试中获得高分的考生来说，他们需要尽可能地提高这些项目的成绩。在考试前一定要好好训练，根据自己的实际情况合理安排时间和训练计划。

      除此之外，我们还需要注意到一些细节，比如体育测试的时间、地点和考试流程等。在考试前，一定要仔细阅读考试须知和规定，了解每个项目的具体要求和注意事项。另外，在考试中一定要保持稳定和心态，不要过于紧张或放松，以免影响自己的成绩。

      总之，云南中考体育测试是每个考生必须面对的一项考试。在准备时，我们需要提前了解考试的科目和分数，并根据自己的实际情况有针对性地进行训练和提高。同时，我们也需要注意考试的细节和规定，保持良好的心态和状态，以便在考试中取得更好的成绩。希望每个考生都能够在考试中发挥出自己的最佳水平，取得更好的成绩。