2023年的中考改革是全国性的大事件，各省市都在积极准备中。云南省教育厅也在进行中考改革，并提出了新的体育评分规则。

      新的体育评分规则主要包含两部分：体质测试和体育技能测试。体质测试是依据《中小学生体质健康标准》进行的，测试项目包括肺活量、50米短跑、立定跳远、体前屈、仰卧起坐等。测试结果分为优良中差四个级别，按照不同级别得分，最高分为100分。

      体育技能测试则分为跳绳、篮球运球、足球运球和游泳。每个测试项目都有不同的要求和标准，学生需要根据规定进行测试。测试成绩也按照优良中差四个级别进行评级，并给出不同的得分。体育技能测试的得分是体育总分的一部分，占比为30%。

      除了体育评分规则，新的中考改革还涉及到考试科目、考试形式等方面。从2023年开始，语文、数学、英语、历史、政治、地理等学科将全部采用开放式题目，鼓励学生发挥自己的创造性和思考能力。考试形式也不再是传统的笔试，而是包括多种形式，如网上考试、口语考试、实践考试等。

      这次中考改革的目的是为了更好地培养学生的综合素质。体育评分规则的变化是其中的重要一环，通过全面的体质测试和严格的体育技能测试，旨在激发学生爱好体育运动的积极性，促进学生身体健康，提升学生综合素质。

      同时，新的评分规则也在考虑学生的实际情况，不再仅仅着重于身体素质，更注重体育技能和表现力，让评分更加公正和客观。这样可以更好地调动学生的学习积极性和兴趣，激发学生对体育运动的热爱和参与度。

      在准备中考的过程中，学生应注重平时的体育锻炼，保持好的身体素质和体育技能，同时，学生也应该认真对待学习，提高综合素质，为自己的未来打下坚实的基础。

      总之，2023年的中考改革是一项具有历史意义的改革，影响着千千万万的中学生。新的体育评分规则旨在提高学生的综合素质，让评分更加客观和公正，提高教育质量。在这个过程中，学生应保持积极的心态和态度，认真学习，健康锻炼，全面提高自身素质。